Cashewmeetly´s gröna biffar/burgare
08 Jan 2024
Ingredienser:
- 80 gram cashewkött
- 1 broccoli (150g)
- 1 dl kikärtsmjöl
- 4 ägg
- 150 gram riven mozzarellaost
- 2 msk fiberhusk
- 1 msk oregano
- Salt + peppar
Till servering:
Servera gärna med ris/quinoa och sallad eller lägg dem i hamburgerbröd för en vegetarisk hamburgare.
Gör såhär:
- Skölj cashewköttet i kallt vatten och koka sedan upp det i en kastrull med vatten och salt. Låt koka i 20-30 min.
- Hacka broccoli (plus stjälken) och lägg ned i det kokande vattnet med cashewkött när det är ungefär 5 minuter kvar att koka.
- Häll av vattnet från kastrullen. Skölj av cashewköttet och broccolin.
- Lägg cashewköttet och broccolin i en matberedare och mixa tillsammans med kikärtsmjöl, ägg, fiberhusk, oregano, s+p.
- Låt smeten vila i 10 min.
- Tillsätt mozzarellan och mixa igen.
- Forma sedan till ca 10 biffar/burgare och stek på medelhög temperatur tills dem fått färg på båda sidorna. Klart!